Trening okluzyjny

Trening okluzyjny – wielu profesjonalnych kulturystów zna tą nazwę.

Trening okluzyjny, czyli trening z ograniczonym przepływem krwi (blood flow restriction training). W internecie jest wiele informacji na temat tej metody, więc nie będziemy tutaj jej opisywali dokładnie.

Badania pokazują, że jest to trening powodujący rozwój masy mięśniowej oraz siły kończyn dolnych i górnych

Jest świetną alternatywą do pokonywania stagnacji treningowej.

Taśmy Monster Power przyczyniają się, poprzez trening okluzyjny, do naturalnego wzmożenia produkcji hormonu wzrostu oraz insulinopodobnego czynnika wzrostu 1 (IGF-1) w organizmie.

Taśmę do treningu okluzyjnego Monster Power należy związać w taki sposób, aby nie odczuwać drętwienia w kończynie. Powinien być zachowany lekki dopływ krwi do ćwiczonych kończyn.

Taśmy do treningu okluzyjnego Monster Power wywołują hipertrofię przy bardzo małych obciążeniach (zwykle 10-30% 1RM). Wyniki są zazwyczaj podobne do tych osiąganych przy 80% 1RM

Taśmy Monster Power są sprzedawane w parach i umożliwiają ćwiczenie obu ramion jednocześnie

• wzrost siły mięśniowej
• wzrost masy mięśniowej
• lepsza regeneracja
• pokonywanie stagnacji treningowej